Marihuana a šport! Ako môže tráva ovplyvniť tvoj fyzický výkon?
Marihuana a šport je v kruhoch rekreačných či vrcholových nadšencov pohybu stále veľmi často diskutovanou témou. Nie je žiadnym tajomstvom, že marihuana má v oblasti športu celkom slušnú fanúšikovskú základňu. Ak by sme tvrdili opak, určite by sme klamali. Jedným dychom však treba dodať, že týchto oddaných ganja fans je rozhodne menej ako tých, ktorí na ňu hľadia cez prsty a s opovrhnutím. Jedna časť tejto komunity tvrdí, že marihuana im pomáha dosahovať lepšie výsledky a prekonávať svoje limity. Tí druhí im to zas vyvracajú s odôvodnením, že tráva je v tomto smere nulová. Aký je teda skutočný vplyv marišky na výkon športovca? Poďme sa teda pozrieť veci na zúbok!
Marihuana z teba majstra sveta nespraví! Prečo?
Ak si myslíš, že po tučnom jointe budeš mať svaly ako Rambo či pobežíš rýchlo ako gepard, asi ťa sklameme. Nič také sa naozaj nestane – z tohto omylu ťa vyvedieme radšej hneď na začiatku. Svetová antidopingová agentúra (WADA) dokonca eviduje marihuanu na zozname zakázaných látok – striktne a bez pardonu. Vo svete športu (a nielen tam!) je teda nelegálna a zistenie jej použitia pred súťažou môže mať pre športovca vážne následky vo forme tvrdých sankcií. Zakázaná látka v športe je tá, ktorá má schopnosť zvýšiť výkon. Môže zapríčiniť poškodenie zdravia a nie je v súlade so športovým duchom a etikou. Vo svete profesionálneho športu sa teda marihuana netoleruje a zachytenie jej účinných látok v organizme pretekára sa považuje za prejav neúcty voči súperom.

Čo spôsobí marihuana v tele športovca? Žiadny zázrak nečakaj!
Marihuana a šport – podľa vykonaných vedeckých štúdií všetko nasvedčuje tomu, že marihuana vplýva na hormóny. Bolo zistené, že u príležitostných fajčiarov trávy bezprostredne po jej použití dočasne klesá hladina testosterónu (mužského pohlavného hormónu) v ich tele. Toto zníženie jeho hladiny je však veľmi malé, krátkodobé a množstvo testosterónu stále zostáva v tabuľkových hodnotách, ktoré sú definované ako normálne. Čo je však zvláštne, pri častejších a pravidelných používateľoch marihuany žiadny pokles úrovne testosterónu v organizme zaznamenaný nebol. Pravdepodobnou príčinou je ich vyššia vypestovaná tolerancia voči kanabinoidom. Periodickí fajčiari trávy tak mali namerané rovnaké hodnoty hormónov ako tí, ktorí ju vôbec nepoužívajú. Stúpajúca hladina estrogénu (ženského pohlavného hormónu) sa po použití marihuany taktiež nepotvrdila a pohybovala sa v rámci normy. Zachytené bolo nepatrné zvýšenie produkcie hydrokortizónu (kortizolu, steroidného hormónu patriaceho medzi glukokortikoidy) a rastového hormónu. Bolo príliš nízke a nepostačujúce na akékoľvek pozitívne ovplyvnenie fyzického výkonu.
Marihuana zvyšuje chuť do jedla! Ako to využívajú športovci?
Známy je fakt, že po fajnovom brčku sa náhle a enormne zvyšuje apetít. Je to stav podobný tomu, ako keby ťa po trojdňovej hladovke postavili pred chladničku plnú dobrého jedla. Jednoducho sa nezdržíš a obrovský pocit hladu sa snažíš utíšiť čo najskôr. Tvoje jedenie je mimo kontrolu a porcie sú obrovské! Za pár minút tak dostaneš do tela viac kalórií ako inokedy za celý deň. Na svedomí to má tetrahydrokanabinol (THC) – psychoaktívna látka nachádzajúca sa v marihuane, ktorá prostredníctvom kanabinoidných receptorov vplýva na grelín (tzv. hormón hladu). Ak sa tento jav opakuje častejšie, môže mať za následok zvyšovanie telesnej hmotnosti. Niektorí športovci to však vnímajú ako pozitívum a uľahčenie “práce“ v období tréningu zameraného na zvyšovania váhy.

Marihuana a šport – krátke zhrnutie! Prevládajú plusy alebo mínusy?
Fajčenie marihuany môže u športovca spôsobiť zníženie vitálnej kapacity pľúc. Prítomný decht obmedzuje ich funkciu a často sa zvykne pridružiť aj kašeľ, čo asi atlétom veľmi nepomáha. Musíme spomenúť i skreslené vnímanie priestoru a času, sucho v ústach a s tým súvisiaci nadmerný smäd, ospalosť, neprimerane dlhý reakčný čas, euforickú náladu či halucinácie. Tieto príznaky pre športovca okrem iného znamenajú vysoké riziko zranenia či úrazu. Zlepšenie a zvýšenie sústredenosti, alebo citlivosti zmyslov je len dočasné a trvá iba krátku dobu – bezprostredne po použití trávy. Následne nastupuje fáza útlmu, letargie a malátnosti.
Často sa stáva, že športovci používajúci marihuanu strácajú motiváciu a pociťujú dlhodobú únavu. Prichádzajú o hnaciu silu a vôľu niečo dosiahnuť. Po ťažkom výkone môže konope do určitej miery pomôcť v úseku dňa určeného na relax, oddych a chillovanie. Uľahčuje zaspávanie a telo tak má väčší priestor na regeneráciu. Vo všeobecnosti platí, že účinky marihuany po fajčení pretrvávajú približne 1 až 2 hodiny. Pri použití v jedle sa vplyv predlžuje o dvoj až trojnásobok tohto času – záleží od veľkosti dávky, tolerancie, koncentrácie či metabolizmu. Čo z toho vyplýva? Čarokrásnu bylinku si odlož radšej na chvíle pohody, strávené doma v kresle, alebo ju prenechaj tým, ktorí ju potrebujú na uľavenie od problémov z medicínskeho hľadiska. Naše konečné odporúčanie teda znie – do posilňovne, telocvične či atletickú dráhu vstupuj jedine s triezvou hlavou a čistou mysľou! Ochrániš tak seba aj svoje okolie.